[...] trening wytrzymalosciowy i silowy biorac pod uwage stale uzupelnianie plynow i weglowodanow w przerwach ? 2. Czy trening silowy mozna laczyc z wytrzymalosciowym ? Jesli tak jakie optymalne sa proporcje jesli chodzi o dobieranie ilosci cwiczen ? 3. Jesli biore pod uwage rodzielenie treningu silowego jednego dnia, drugiego dnia trening [...]
no to ja jestem jakis magiczny w takim razie albo wy faktycznie ta inna Dece braliscie dla mnie ok , zwlaszcza pobudzenie/skupienie etc , sreducho jak pisalem az za mocno nawalalo... ale dzis byly nogi a wiadomo jakie sa treningi nog Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-17 18:25:36
Jodan, ja nie przypuszczam jakie mogą być możliwości, tylko stwierdzam sztywne fakty - krav maga jest systemem obronnym. Posiada również czyste kopniecia, uderzenia i chwyty, ale są tak samo faule, który nie zastosujesz na zawodach. Szczerze ci napisze, że nie mam pojecia co to jest o-soto-gari, choć kojarzy mi się to z kopnięciem podbiciem stopy
Nadrobiłam zaległości w czytaniu Waszych postów i wiecie co? Zakładam zeszyt z Waszymi cytatami! ,,Lepiej mieć łąkotkę niż jej nie mieć. Ale lepiej nie mieć łąkotki gdy jest uszkodzona?" Ratunku! Ja mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową w obrębie rogu tylnego. Czy to znaczy, że trzeba ją usunąć? Lekarz mówi, że samo się zrośnie ale ja czuję, że [...]
Witam chcialbym zaczac treningi mauy thay I mam takie pytanie jaki sprzet mam kupic? rekawice nagoleniki i co jeszcze? I jakie trzbea kupic rekawice bo slyszalem ze sa inne niz do boksu
wszystkie sa fajne,suzuki sie najlatwiej prowadzi,r6 jest super z wygladu,kawa tez pieknie wyglada,a honda cbr tez gitara,dalem ogloszenie na necie lokalne ze kupie ktorys z tych modeli,zobaczymy jakie oferty wpadna wybiore najlepsza oferte i .................najladniejszy kolor marka niewazna:-dbyle byl niestarszy niz 2003
[...] nastepne traktowane sa jako serie??? Czyli w 15p. robie tylko 3 serie w danym cwiczeniu, a w 5p. 5 serii??? Czy tu chodzi o zachowanie stalej objetosci??? Inne pytanie jakie mi sie nasuwa to: jak bardzo zanizac ten ciezar roboczy i co ile srednio z nastepnym mikrocyklem zwiekszac ciezar??? Przeczytalem kilka artykulow na temnat FBW i teraz [...]
[...] "czarny rynek" zapewne znacznie wybije w góre bo tam będzie można dostac broń znacznie taniej,znacznie niższa cena na pewno będzie kusić ludzi,choćby nie wiadomo jakie kary były. Wystarczy teraz ze ja zechce sie pozbyc swojej teściowej(której jeszcze notabene nie mam) i podrzuce jej broń do torebki po czym ktos da cynk na policje ze [...]
[...] kazdy z tych co przezyli obozy zaglady powinien skonczyc z wielka otyloscia. A tak nie jest, dlaczego? Moim zdaniem dochodzi "przyzwyczajenie" organizmu do jakiejs wagi, wszystko zalezy ile sie bylo w danym zaresie wagi. Do niego nasze komorki sie przyzwyczaily i daza do tej rownowagi. Jezeli przebrniemy w danej wadze az do [...]
[...] zwiększenia ciężaru w dniach A i B i z B zrobić C. Czyli A=A, B=C. Natomiast w dniu B zrobić trening na inne partie (klatka, ramiona , barki). Czy to jest dobry pomysł i jakie ćwiczenia możecie zaproponować - chyba preferuję wolne ciężary i ćwiczenia nie obciążające zbytnio kręgosłupa. Zależałoby mi też na podciąganiu sztangi/sztangielek [...]
[...] mi, abym zastosował metodę treningu, polegającą na wykonywaniu serii ze zmniejszanym obciążeniem. Następnego dnia, zaraz po rozgrzewce, założyłem na gryf sztangi obciążenie, jakiego zwykle używałem do unoszenia przedramion ze sztangą stojąc. Po wykonaniu serii pierwszej szybko zredukowałem ciężar i od przykładem takiego błędu jest zbyt duża [...]
[...] często tego typu treningowi, leczeniu mniejszych kontuzji. Wiemy już zatem jak zaplanować czas na najbliższe tygodne jeśli chodzi o treningi, ciągle nie wiemy jednak jakie ćwiczenia należy wykorzystywać przy HST. HST kładzie duży nacisk na ćwiczenia złożone, nie wynika to jednak z tego, iż ćwiczenia izolowane nie służą dobrze rozbudowie [...]
[...] rozpoczęciem przygody z HST, a zalecam wszysytkim wybór wariantu podstawowego, należy sprawdzić w silowni bądź we własnych notatkach, ile możemy podnieść w każdym ćwiczeniu, jakie planujemy wykonywać ćwicząc HST. Widzimy zatem, że nie tylko decyzja dotycząca ciężarów powinna być podjęta przed rozpoczęciem treningów systemem HST, ale również cały [...]
[...] z miasta: Dzisiaj się wyklarowała sytuacja z polskiego, dostałem 14/20, czyli jakby czwórkę 14 pkt na 20 pkt możliwych to jest 70 procent. Licząc zasadami jakie są na nowej maturze(czyli że zaliczenie jest od 30 procent) na pewno nie wychodzi z tego dwója czy słaba trója jak to sugerujecie PS: No chyba ze chodzicie do [...]
witam chodzi mi o opinie produktów w nowego IP w tych kolorowych opakowanaich Testu 450 200mg enan 150 cypio 100propa Winstrol 50mg ml Tri trenu 150mg /ml Bo nie wiem jakie sa opinie a dil to zachwala
Dieta jest, pragne tylko uzyskanie odpowiedzi na pytanko czy lepiej wziąść 2 pompowacze (aakg + cp) czy dobre białko + stack. Jakie są przewidywane efekty?! Odpowie ktoś konkretnie na pytanko?! Pzdr
TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!
